50 lat

[...] pewno perspektywa pobicia historycznych osiągnięć Rocky'ego Marciano, Archiego Moora i Joe Louisa jest dla mnie dodatkową motywacją - mówi Dariusz "Tygrys" Michalczewski (35 lat) przed sobotnią walką w Hamburgu o mistrzostwo świata WBO w wadze półciężkiej z Meksykaninem Julio Cesarem Gonzalezem (27). Pojedynek ten wzbudził rekordowe [...]

Witam odchudzam sie od dosc dawna prawie od 3 lat oczywiscie z przerwami .Tylko stosowałam dosc rygorystyczne diety cos w rodzju 1000-1200kcl i cwiczylam ,nie siłowo tylko zwykła gimnastyke.Cel osiagnełam z 74 kilo (po ciazy) schudłam do 58 zajeło mi to 9 miesiecy.I zaczela sie walka o utrzymanie wagi co wcale nie jest łatwe co zwieksze ilosc [...]

[...] Polsce, która rozpoczęła zawodową karierę bokserską.” Agnieszka Rylik – podobnie jak Guzowska, doskonała bokserka i kickboxerka. Jej wyczyny w KB pamiętam jeszcze z połowy lat ’90. Niestety w jej przypadku Wikipedia jest jeszcze mniej wylewna niż w przypadku Iwony – „mistrzyni Europy i wielokrotna mistrzyni świata w boksie zawodowym; [...]

[...] - klasyfikacja indywidualna zostanie przeprowadzona w następujących kategoriach wagowych : 60,0 kg. 67,5 kg. 75,0 kg. 82,5 kg. 90,0 kg. + 90,0 kg - kategoria OPEN do 18 lat, i do 20 lat. 9. KLASYFIKACJA: - do zawodów można zgłosić dowolną liczbę zawodników, - zawodnicy będą sklasyfikowani w poszczególnych kategoriach wagowych, - kategoria [...]

O swojej wielkiej futbolowej przygodzie opowiada pierwszy Polak w zawodowej lidze NFL, grający w niej przez pięć lat na pozycji kopacza, Ryszard Szaro. Jaki moment w Twojej długiej futbolowej karierze był najbardziej wzruszający? Moch rodziców nie było stać na dobrą szkołę, więc moją jedyną szansą było uzyskanie stypendium. Gdy dowiedziałem się, [...]

[...] diety, aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach BF (body fat) - wskaźnik podawany w procentach jest równy stosunkowi tłuszczu do wagi ciała. Norma u kobiet w wieku 20 lat wynosi około 20%, natomiast u mężczyzn w wieku 20 lat około 15%. Błonnik - jest to zespół substancji roślin nie trawionych i nie wchłanianych przez przewód pokarmowy; [...]

[...] - Kre-Alkalyn Rewolucja na rynku kreatynowym. Po przeczytaniu tego tekstu wielu z was nie sięgnie nigdy więcej po dotychczas używane suplementu kreatynowe. Pod koniec lat 90 tych liderzy rynku dietetycznego i suplementów sportowych uzyskali dostęp do przełomowego wynalazku. Zastosowanie technologii NIR w celu testowania czystości, siły i [...]

[...] technicznych 1. "Pomóżcie, muszę stracić Y kilo w X dni" -> gdzie z reguły X dąży do zera a Y do nieskończoności ... Po pierwsze, odchudzanie planuj na miesiące lub nawet lata a nie na dni. Jeśli zależy Ci na figurze na lato, proces odchudzania zacznij JUŻ. Nie jutro, już, teraz i w tej chwili. Odkładanie jedynie utrudni sprawę - przyjmij że [...]

Obecna ocena sylwetki oraz efektów: Jestem bardzo niezadowolony, opiszę pokrótce moją historię. Zaczynałem ćwiczyć intensywniej jak miałem 17lat. Byłem wtedy bardzo, baaaaardzo chudym ektomorfikiem. Ważyłem coś koło 56kg, a wymiary miałem mizerne, byłem naprawdę szczupły, miało to jednak też swoje zalety - piękny płaski brzuch (bez widocznych [...]

Witam, mam dość szerokie i ogólne pytanie jednak dlatego tak, iż nie chcę uprawiać kulturystyki a jedynie co jakiś czas powiększyć nieco pewne mięśnie i proszę o odpowiedź właśnie w tym kierunku. Myślę, że jest więcej osób które interesuje takie powiedzmy „lajtowe dopompowanie się„ i ten temat przyda się nie tylko mnie dlatego proszę bardzo o [...]

Cześć. Wiek 27 lat, na siłownie chodze od 2 lat. Problem z zrzuceniem zbednych kilogramów.180, 100 kg wagi. 3 x trening siłowy godziny w tygodniu plus okazjonalne areoby basen rower piłka nozna i spacery. Praca siedząca. Suplementy to kreatyna , omeg 3 , d3k2 , żen szen, i melatonina Ponad miesiac temu zaczelem diete 2700 kcal 200B 250WWi 100 [...]

Witam. Na początek przedstawię siebie: 1. Płeć : Mężczyzna 2. Wiek: 24 3. Waga: 85kg 4. Wzrost: 180 cm 5. Wymiary: - Biceps: 36 - Klata: 111 - Talia: 101 (na poziomie pępka) 6. Ćwiczenia na siłowni od ok 4 miesięcy (warunki domowe), ćwiczenia aerobowe od ok 3 lat z bardzo długimi przerwami ( w sumie ok 12 14 miesięcy) - głównie biegi. 7. Cel [...]

Dzień dobry wszystkim. na początku ankieta: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 42 lata Waga : 96 kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy: 10 lat Obwód pasa 93 cm Obwód klaty: 120 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praktycznie codziennie, bieganie, rower, kettle/siłownia, morsowanie zimą Dostęp do siłowni [...]

Witam A wiec zacznę od kilku słów wstępnych, do dwóch lat ciągłych trochę mi brakuje ale jak by nie liczyć tych krótkich przerw to na pewno jest sporo więcej niż 2 lata i widzę ze moje ciało potrzebuje ostrzejszych treningów. A wiec podam wam trening jaki bym chciał zastosować ( będę brał przy nim Hi tec X pump) Poniedziałek Klata Wyciskanie [...]

[...] dwukrotnie wyrzucił swojego rywala poza obręb ringu i został zdyskwalifikowany. Nazajutrz strzałem z rewolweru odebrał sobie życie. Urodził się w 1909 r. i od wczesnych lat zajmował się sportem. Mając 17 lat był jeszcze bramkarzem Kolejowego Klubu Sportowego w Katowicach, gdzie wypatrzył go pionier pięściarstwa na Śląsku, olimpijczyk z 1928 [...]

[...] siłownia, wszelkie gry zespołowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Omega 3, witaminy Stosowane wcześniej diety: Odchudzać się zaczęłam w wieku niecałych 13 lat, tak w skrócie: doszłam do wagi ~40kg, przestałam miesiączkować i nabawiłam się ED. Po kilku miesiącach zaczęłam więcej jeść i okres wrócił, po czym nagle, w okresie [...]

[...] wszystkich na forum :-) Krótka historia o mnie Więc tak- ćwiczę u siebie w garażu z kolegą, posiadam sprzęt swój własny na swojej siłowni, siłownią interesuję się kilka lat dobrych lecz mój staż jest podany niżej, od najmniejszych lat zawsze byłem najmniejszy wśród innych i chudy w dodatku, zawsze słabszy fizycznie od innych więc nadszedł [...]

[...] ma blokady w Twoim ciele, ona jest w Twojej głowie..." Na początek chciałbym podziękować firmie Activlab za pomoc w przygotowaniach do sezonu Mam na imię Bartek i mam 19 lat . Od 5 lat trenuję lekkoatletykę ze szczególnym naciskiem na pchnięcie kulą. Na początku mojej kariery po 2-3 miesiącach treningu miałem przerwę spowodowaną operacją nóg. [...]

[...] nadzieje, że nie będę miał problemu z utrzymaniem odpowiedniej dyscypliny i motywacji Historia A więc zaczęło się w wakacje, a dokładniej w sierpniu 2008 roku, miałem te 16 latek, pracowałem przez całe wakacje, na nowe ciuchy, na imprezy i inne głupoty%-), ale wpadłem na pomysł, że może zacznę ćwiczyć, dużo kumpli chwaliło się ile to oni [...]

Witam, Od kilku lat cwicze aktywnie wzielam sie po urodzeniu 2. Dziecka. Ostatnio przez 2 lata regularnie 3-4 /tyg cross fit , czasem tabaty ale czuje ze potrzebuje wiecej. Zwlaszcza silowo. Zaczelam od 2 mies grupowe ze sztanga 2/tyg, plus 3/tyg cross, mysle ze powinnam bardziej cwiczyc ze sztanga indywidualnie Moje dane NICK: langrafia WIEK: 50 [...]